Day 1: Screwed up!

Punyalah bersungguh-sungguh nak lose weight, sampai buat blog. Dengan harapan boleh mencatat apa yang telah disumbat ke dalam mulut on daily basis, so boleh la evaluate sama ada saya mengumpul lemak atau mengurangkan lemak dan menjaga organ badan. Ohh..dan beserta dengan aktiviti fizikal.

Akan tatapi....

Catatan 1st day adalah sangat screwed up! Apa yang saya pelajari adalah, makan mesti bersistem. Tanpa sistem makan yang betul, eating habit akan benar2 screwed up. So, semalam apa yang telah berlaku?

Sarapan (taken at 9am)

500 mL Herbalife Peach Tea

500 mL Herbalife Cappuccino Shake

Lunch (taken at 12.30pm)

2 senduk white rice

1 part ayam masak kicap

1/2 cup stir fried vegies

1/2 cup raw vegies & fruits

Dinner

1 senduk white rice

1 fried egg

1 cup stir fried vegies

Waa....nampak macam dah bagus kan. Calorie intake pun mcm tak la tinggi sangat. Akan tatapi...telah dihasut oleh encik hasben untuk bawa anak menonton movie Rio di TGV The Mines, mengakibatkan ada additional foods intake yang diconsider sebagai "snacks".

Snacks

3 handfull of keropok ketam

1/2 packet of caramel pop corn

about 250 mL of ice lemon tea

Plain water

2 Liters only

Physical Activities

Berpusing2 di Mall dan berjalan naik turun escalator (boleh burn calorie kah?)

Hoih...rasa mahu menyepak diri sendiri! Hari kedua perlu improvekan diri. No more unhealthy snacking ye Puan! Dan make sure mesti minum lebih banyak plain water.